Les temps que nous traversons nous bousculent en profondeur.
Comment accompagner les colères, peurs, angoisses, pertes de repères et chagrins qui se manifestent avec ce qui se passe pour nous et autour de nous ? Comment être en paix quand les blablas et conflits de points de vue envahissent médias et conversations ?
Comment vivre la Joie malgré tout?
Comment mettre plus d’ Amour dans tout ça ? Je vous propose ces accompagnements de soutien.
Toutes les méditations de soutien et de ressourcement depuis 2023 en téléchargement gratuit
Entre 2023 et 2025 j’ai créé 53 méditations, enregistrées un lundi sur deux. Elles se sont construites au fur et à mesure et invitent à la découverte et à l’approfondissement, dans une douce plongée au cœur du meilleur de soi. En général elles se terminent par une phase collective ouverte sur le monde.
En 2023-2024 j’ai suivi mon inspiration sans thème central spécifique, chaque méditation se créant selon « l’air du temps ». En 2024-2025 deux cycles se sont présentés à moi: Dans ma bulle de Lumière , Paix en Soi.
Les méditations durent entre 10 et 17 minutes pendant lesquelles il vous suffit d’être confortablement installé, au calme.
Je fais une pause dans l’enregistrement régulier et vous propose la possibilité de télécharger la bibliothèque de 53 méditations guidées. Elles sont toutes regroupées et numérotées dans un seul album mp3 “Méditations ressourcement”. En les téléchargeant sur un lecteur de musique (tablette, ordi, téléphone), vous pouvez les écouter librement, au hasard ou en les choisissant.
TELECHARGER saison 2023-2024 (dossier Zip de 400Mo)
TELECHARGER cycles 2024-2025 Bulle de Lumière et Paix en Soi (dossier Zip de 300Mo)
Vous pouvez accéder directement aux deux cycles 2024-2025 en détail ci-dessous.
Paix en Soi : Nourrir et apaiser ce qui en soi lutte, combat, résiste, souffre, se résigne, condamne, a peur, se sent condamné,… Libérer des ressources de création, de joie, de partage, de courage…
13- Sois tranquille: Repérez un espace de paix et de tranquillité en vous. Installez-vous-y et vivez l’expérience de le laisser s’étendre.
12- Danser avec la Lumière :Comme avec un Feu de la St Jean, confiez à une grande Fontaine Lumineuse ce qui vous encombre. Dansons ensemble!
11- C’est pas juste! :Quand les ressentis plus ou moins anciens d’injustice sont un barrage à la paix en soi. Allez prendre soin de ce qui en vous est blessé, chagriné, révolté par l’expérience de l’injustice.
10 – Honorer son Parcours de Vie : Il s’est construit pas après pas. Cette méditation vous invite à aller l’honorer et à faire la paix avec une étape que vous considérez aujourd’hui avec regret, remords, culpabilité, honte…
9 – S’aimer imparfait :Vous voudriez avoir mieux fait, avoir mieux aimé. Je vous invite à aller faire la paix et à vous aimer imparfait.e.
8 -On fait la paix? :Vivez un processus de paix avec quoi ou avec qui vous êtes en conflit.
7 -Souffle de Paix :Simplement … le Souffle …
6 -S’ouvrir à la bonté : Permettez à la bonté de nourrir ce qui manque d’amour en vous-même.
5 -Dissipation de peurs: Laissez se dissiper des peurs inconscientes inutiles ou obsolètes
4 – Paix en corps :Insufflez Lumière et Gratitude à tous vos organes, toutes les parties de votre corps
3 -Partenaires :Se ressourcer, accueillir du soutien. Cette méditation se termine avec une partie ouverte sur le monde.
2 – Cœur à Corps :Aller vers la Paix dans la relation avec son corps.
1 – Introduction :Méditation de ressourcement
Se ressourcer avec la Terre et la Lumière